Doğum Travması

Doğum Travması: Nedenleri, Belirtileri ve Çözüm Yolları Doğum, bir ailenin hayatındaki en özel ve unutulmaz anlardan biridir. Ancak bazen bu mucizevi olay, beklenmedik zorluklar ve travmatik deneyimlerle gölgelenebilir. Doğum travması, doğum sürecinde yaşanan fiziksel veya duygusal zorluklar sonucu ortaya çıkan, anne ve bebek üzerinde uzun süreli etkileri olabilen bir durumdur. Bu yazımızda, doğum travmasının nedenlerini, […]

Farkındalıklı Beslenme

Yemek yemek, gün içerisinde sadece hayatta kalmak için gerekli olan besin maddelerini vücudumuza almak gibi gözükse de şüphesiz psikolojimizi etkileyen önemli bir unsurdur. Beslenme şeklimiz(neyi, ne zaman ve ne kadar yediğimiz) nasıl hissettiğimizle doğrudan ilişkilidir. Birçoğumuz sıklıkla anksiyete, stres, yalnızlık ve can sıkıntısı gibi duyguları açlık sancılarıyla karıştırır, bu duygularla başa çıkmak için yiyecekleri kullanırız. […]

Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi

Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi, çocuk-ergen ve ebeveyne sorunlarla ilgili baş etme becerileri kazandırır. Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünce, duygu ve davranışların etkileşim içinde olduğunu, düşüncelerin duygu ve davranışları etkilediğine odaklanan terapi yaklaşımıdır. Kişinin olumsuz ve gerçekçi olmayan düşünce kalıplarının farkına varmasını, bu düşünce kalıplarını olumlu ve gerçekçi düşüncelerle değiştirmeyi amaçlar. Kimlere Uygulanır Bilişsel Davranışçı […]